Es una de las preguntas que más os hacéis…
It’s Training Time:
Esfuerzo, sacrificio, constancia...
En Afitnity buscamos que te sientas orgulloso de ti mismo.
Entrena, esfuérzate, suda, mejora, todo esto puede ir de la mano de la diversión, nosotros te lo demostramos.
¿Es este entrenamiento para mí?
El cross training está concebido como una forma de entrenamiento para todos, desde niños hasta adultos, deportistas de alto rendimiento o personas que nunca han hecho deporte.
Todo ejercicio es adaptable en intensidad y forma lo que lo convierte en un deporte ideal para todos.
Head Coach
Head Coach
¿Qué beneficios aporta?
Mediante nuestro sistema vas a mejorar el estado de forma físico tanto a nivel muscular, articular y cardiovascular.
Es un sistema de acondicionamiento físico que se basa en ejercicios que varían de forma constante, con movimientos funcionales, ejecutados a alta intensidad. Es decir, es una técnica de entrenamiento que enlaza movimientos de diferentes disciplinas de forma secuencial, tales como la halterofilia, el entrenamiento metabólico o el gimnástico.
Su finalidad es desarrollar las capacidades y habilidades del ser humano, mediante esa variedad de ejercicios, para que pueda adaptarse a cualquier escenario al que que tenga que enfrentarse.
Para la salud:
- Ayuda a bajar de peso
- Aumenta tu resistencia
- Mejora la Psicomotricidad
- Fortalece la musculatura
- Un cuerpo más estilizado
- Lo mejor de todo: Gozarás de mejor salud
Para la Mente:
- Concentración y motivación extra
- Reduce el nivel de estrés
- Aumenta las relaciones sociales
- Trabajo en equipo
- Mayor autoconfianza
- En resumen, serás más feliz con tu estilo de vida
Nuestros Entrenadores / Coaches
¿Cuál es el método que se sigue?
En AFITNITY, nos adaptamos al estado físico de cada persona, cada uno tiene unos objetivos diferentes. Siempre buscamos que entrenes con tu mayor rendimiento y que hagas tu sesión lo mejor que puedas ya seas un atleta experimentado o sólo busques mejorar tu estado de forma y sentirte bien.
Si quieres descubrir estos y más beneficios, en Afitnity Training Box estaremos encantados de recibirte. Ponemos a tu disposición información, asesoramiento de coaches profesionales, instalaciones y equipamiento, en definitiva una gran Familia.
¡Es tiempo de Afitnity!
Cada día será un nuevo reto, que afrontaremos juntos.
Nuestro entrenamiento es diversión, sufrimiento, satisfacción, compañerismo y mucho más, somos una gran familia y lo notarás desde el primer momento.
Nuestras clases
WOD
Entreno funcional crosstraining, trabajo de técnica y fuerza con barra olímpica, entreno técnico, explosivo y con más carga de fuerza, ejercicios que varían de forma constante, con movimientos funcionales, ejecutados a alta intensidad
Entreno funcional crosstraining, trabajo de técnica y fuerza con barra olímpica, entreno técnico, explosivo y con más carga de fuerza, ejercicios que varían de forma constante, con movimientos funcionales, ejecutados a alta intensidad
METCON
Trabajo sin barra olímpica, pesos moderados o bajos con diferentes materiales, ritmo intenso y constante, tiempos más largos trabajando gimnásticos y resistencia
Para sudar a tope y quemar muchas calorías.
Trabajo sin barra olímpica, pesos moderados o bajos con diferentes materiales, ritmo intenso y constante, tiempos más largos trabajando gimnásticos y resistencia
Para sudar a tope y quemar muchas calorías.
BOOTY BOOTY
Clase enfocada al trabajo de la zona media del cuerpo, piernas y glúteos, si quieres un abdomen y un núcleo fuerte, potenciar a tope el tren inferior y tener un culo más duro aún está es tu clase.
Clase enfocada al trabajo de la zona media del cuerpo, piernas y glúteos, si quieres un abdomen y un núcleo fuerte, potenciar a tope el tren inferior y tener un culo más duro aún está es tu clase.
HIIT
El entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT) es un tipo de ejercicio anaeróbico que te hace entrenar al 80-95% de tu frecuencia cardíaca máxima. Debido a la alta frecuencia cardíaca, no podrás practicarlo durante mucho tiempo.
Máquinas, comba, abdominales, carrera y ejercicios funcionales.
El entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT) es un tipo de ejercicio anaeróbico que te hace entrenar al 80-95% de tu frecuencia cardíaca máxima. Debido a la alta frecuencia cardíaca, no podrás practicarlo durante mucho tiempo.
Máquinas, comba, abdominales, carrera y ejercicios funcionales.
ENDURANCE
Resistencia, Los principales ejercicios para el entrenamiento endurance son correr, skierg, remo, bike, burpees, thrusters, battle rope, wallball…
Es una de las capacidades físicas básicas, particularmente aquella que nos permite llevar a cabo una actividad o esfuerzo durante el mayor tiempo posible, se incorporan ejercicios de fuerza y ejercicios gimnásticos en menor medida.
Resistencia, Los principales ejercicios para el entrenamiento endurance son correr, skierg, remo, bike, burpees, thrusters, battle rope, wallball…
Es una de las capacidades físicas básicas, particularmente aquella que nos permite llevar a cabo una actividad o esfuerzo durante el mayor tiempo posible, se incorporan ejercicios de fuerza y ejercicios gimnásticos en menor medida.
GIMNÁSTICOS
Trabajo de coordinación, equilibrio, estabilidad y fuerza técnica con ejercicios, movimientos o elementos en los cuales la resistencia es nuestra propia carga corporal
Trabajamos el pino, muscle up, cuerda, dominadas y todo tipo de ejercicios de control corporal.
Trabajo de coordinación, equilibrio, estabilidad y fuerza técnica con ejercicios, movimientos o elementos en los cuales la resistencia es nuestra propia carga corporal
Trabajamos el pino, muscle up, cuerda, dominadas y todo tipo de ejercicios de control corporal.
TONIFICACIÓN
Ejercicios funcionales con mancuernas y musculación con intensidad moderada-baja. Mucho volumen de trabajo, pesos moderados y sin llegar al fallo muscular
Será una clase principalmente de fuerza en la que se buscará el desarrollo muscular con ejercicios variados de cuerpo completo y técnica fácil.
Ejercicios funcionales con mancuernas y musculación con intensidad moderada-baja. Mucho volumen de trabajo, pesos moderados y sin llegar al fallo muscular
Será una clase principalmente de fuerza en la que se buscará el desarrollo muscular con ejercicios variados de cuerpo completo y técnica fácil.
HALTEROFILIA
Entrenamiento de los músculos del cuerpo para adquirir la fuerza necesaria para los levantamientos, además de desarrollar destreza y actitud mental
Trabajaremos Snatch, clean & jerk y movimientos del fuerza como squat, deadlift y press.
Entrenamiento de los músculos del cuerpo para adquirir la fuerza necesaria para los levantamientos, además de desarrollar destreza y actitud mental
Trabajaremos Snatch, clean & jerk y movimientos del fuerza como squat, deadlift y press.
TEAM WOD BATALLA
Clase de juegos divertidos para calentar Trabajo en parejas o trío, alternos o synchro para competir y ganar el WOD.
Clase de juegos divertidos para calentar Trabajo en parejas o trío, alternos o synchro para competir y ganar el WOD.
HÉROE WOD
Son entrenamientos que deben sus nombres a militares americanos fallecidos. Normalmente son entrenammientos intensos con el objetivo de completarlos con el máximo esfuerzo posible y que suelen caracterizarse por ser de las tablas de ejercicios más duras y brutales.
Son entrenamientos que deben sus nombres a militares americanos fallecidos. Normalmente son entrenammientos intensos con el objetivo de completarlos con el máximo esfuerzo posible y que suelen caracterizarse por ser de las tablas de ejercicios más duras y brutales.
Open Box ENTRENO LIBRE
Entrenamiento libre, para practicar y mejorar los ejercicios más difíciles.
Entrenamiento libre, para practicar y mejorar los ejercicios más difíciles.
Ven y Prueba GRATIS.
Reserva tu primera clase gratuita.
Llamada/Whastapp a los siguientes teléfonos: